Место проведения: в Минске
Оплата участия: (участие платное)
Тип события: Обучающий курс
Темы, методики: йога
Программа занятий состоит из следующих элементов:
· Дыхательные практики, для более полного усвоения организмом кислорода и питательных веществ
· Разминочный комплекс, который разрабатывает аппарат грудной клетки, улучшает подвижность и гибкость позвоночника; упражнения, улучшающий венозный отток от органов малого таза и брюшной полости
· Брюшные манипуляции – для стимуляции притока артериальной крови к внутренним органам и профилактики венозного застоя
· Асаны для проработки мышц и связок тазобедренных суставов и бедер, что ведет к увеличению количества сигналов к нервной системе от рецепторов этих областей и способствует активизации кровообращения
· Укрепление мускулатуры тазового дна – динамические практики, выполняемые согласованно с дыханием и движениями на протяжении всего занятия. Данная практика является профилактикой застойных явлений, в том числе геморроя и других проявлений варикозно-расширенных вен области таза, и также – обязательной составляющей послеродового восстановления
· Перевернутые асаны
· Техники глубокой релаксации
