Йога для подростков

Йога для подростков — эффективная практика, направленная на гармонизацию психоэмоционального состояния ребенка и укрепление его здоровья в период активного роста и развития.

Чем полезна йога для подростков

• асаны улучшают гибкость и координацию;
• укрепляются внутренние органы;
• улучшается иммунитет, повышается сопротивляемость заболеваниям;
• улучшается осанка;
• тело становится более пластичным и эластичным, укрепляются суставы, практически полностью исключается развитие сколиоза;
• ребенок становится более спокойным, приобретает умение концентрироваться;
• подросток знакомится с ощущением внутренней гармонии и эмоционального равновесия;
• ребенок становится более дисциплинированным и успешным в учебе.

Асаны йоги объединяют правое и левое полушарие мозга, а значит, развивают одновременно логические и творческие ресурсы ребенка, способствуя максимально разностороннему развитию личности.

Познавая свое тело и ум через йогу, ребенок становится более здоровым психически и физически, учится расслабляться, обретает способность к самоконтролю.

Преподаватели  - Татьяна Кацер (йога Айенгара, Йога в воздухе)  и Надежда Макарчик (йога Айенгара).