Семинар для начинающих и продолжающих "Введение в Хатха-йогу"

Приглашаем Вас начать с нами увлекательнейшее путешествие в мир здорового тела, спокойного ума и новых эмоций!

Курс подходит как совсем новичкам в йоге, так и опытным практикам. Принять участие в ретрите может каждый желающий! Никакой специальной подготовки не требуется! 

К практике Йоги приходят по разным причинам, это может быть стремление к совершенному телу, на которое приятно смотреть и с которым так легко жить, это может быть поиск помощи и облегчения при проблемах типа нервного напряжения, болей или различных зажимов . А может быть это поиск пути самореализации , пути духовного совершенствования.. . Некоторые же просто склонны думать, что они получают от жизни значительно меньше, чем могли бы ))

Какова бы ни была причина, йога может быть инструментом, дающим человеку возможность достичь своей цели, и даже больше. Для того чтобы понять, что такое йога, необходимо испытать ее воздействие на себе. Как-то Гуруджи сказал, что «результат зависит от прилагаемых усилий: кто-то как минимум сможет самостоятельно завязывать шнурки в восемьдесят лет, а кто-то постигнет таинство жизни.»

Многие люди, начиная практику йоги , прилагают слишком много старания к выполнению упражнений, перегружаются и получают травмы. При этом не правильное построение асан (поз) также может привести в лучшем случае к «никакому» результату. Чрезмерное напряжение быстро утомляет и йога, вместо того, чтобы восполнять энергию, начинает ее истощать. В результате, позанимавшись некоторое время, устав от практики, получив несколько травм и не добившись желаемого, человек может разочароваться и бросить занятия. Поэтому, наш Курс "Введение в хатха-йогу" в первую очередь научит бережно относится к своему телу,выполнять йогические асаны (позы),внимательно прислушиваться к ощущениям в теле,практиковать в состоянии полного покоя и удовлетворенности, ведь только в таком состоянии практика будет восстановительной, а не энергозатратной.

Курс "Введение в Хатха-йогу" состоит из двух частей: лекция +практический семинар (ретрит). Лекция состоится 18-го апреля с 14.00 - 16.00, и будет бесплатной. Здесь будет дана вся необходимая теория:

- Что такое йога.

- Принципы и методы в йоге.

- Виды йоги.

Практический семинар пройдет 19 апреля с 13.30 до 18.30. Стоимость 300 т.руб.

В программе занятия:

- краткая история Хатха-йоги;

- йога простирания (динамическая последовательность Хатха Йоги);

- глубокое погружение в практику асан – статических поз;

Ведущий практики - Иван Дубовик. 

Заниматься йогой может каждый! Мы все разные, одному удается одно, другому другое. В меру своих возможностей, своего здоровья и сил, надо делать всё и чуточку больше, чтобы развиваться и не стоять на месте.

Только делая, можно понять, что такое йога!

И напоследок, краткое пособие для начинающих: Начните!!!!