Интенсив «Йога и стресс. Релаксация и стресс-менеджмент»

Программа

Теория:

• Что такое стресс? Физиологическая картина стресса
• Всегда ли стресс это плохо?
• Полезный стресс. Как не переступить грань?
• Победа над стрессом через расслабление

Практика:

• Практические приёмы снятия напряжения на каждый день
• Пранаяма и саморегуляция через дыхание
• Комплекс асан для проработки мышечных блоков и подготовки к релаксации
• Релаксация

Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие

Иметь при себе: - хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки

Стоимость: 90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья”
120 000 по предварительной оплате
150 000 в день тренинга

Место проведения: Клуб йоги и фитнеса «Путь здоровья», ул. Кунцевщина, 18, зал 145

Предварительная запись по телефону обязательна.

Количество мест ограничено.