Даосская йога с Игорем Маруком

О НАПРАВЛЕНИИ ДАОССКАЯ ЙОГА Даосская йога или Дао-Инь — это мягкая, медленная («иньская») практика. В переводе с китайского Дао-Инь означает искусство управять энергией (Ци) при помощи силы ума, глаз и сердца. Все упражнения Дао-инь выполняются, чтобы освободить тело от негативной энергии и насытить его жизненной силой.
Основатели Даосской йоги, мудрецы Древнего Китая, придумали ее чтобы помочь людям исправить жизнь, которую они сами себе усложнили. Они заметили, что во внутренних органах человека возникают энергетические блоки, узлы и переплетения, которые препятствуют свободному течению потока энергии Ци — нашей жизненной силы. Причины возникновения этих блоков — постоянный стресс и породившие отрицательные эмоции: страх, гнев, ненависть, обида. Основная задача даосской йоги — вернуть человека в состояние гармонии.

ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИКИ

В Даосской йоге большое значение придается работе с сухожилиями. Считается, что сухожилия более надежны. Мышцы требуют постоянной тренировки и ослабевают с возрастом, а сухожилия способны сохранять эластичность даже в старости. Растяжки и скручивания в Даосской йоге устраняют блоки и зажимы, освобождая пути для свободного течения энергии.

Практики Даосской йоги хорошо выполнять по вечерам. Это наиболее благоприятное время для мягких движений. Свободное дыхание и сочетание напряженных и расслабленных поз снимает усталость, улучшает кровоснабжение и готовит тело к ночному отдыху.

В даосскую йогу люди приходят по разным причинам. Кто-то – поправить здоровье, кто-то – постичь восточную философию. Место на занятиях найдётся каждому. И не важно, пришли вы восстанавливать позвоночник или избавляться от депрессии. И тем, и другим даосы предлагают один рецепт: слушайте себя. Практики этого направления йоги утверждают: наше тело само знает, как себя вылечить. Важно в нужный момент его услышать и, если потребуется, помочь. Конечно, с присущим восточным спокойствием. 

ИГОРЬ МАРУК - преподаватель Даосской йоги.

Практика даосской йоги с декабря 1998 года

Опыт преподаванияс 2002 года

Прошел ряд семинаров известного Мастера Ли Хонг Тая (школа Хонг-За Вьетнам)

Игорь о себе:

К практике даосской йоги я пришел через многолетние занятия у-шу и каратэ-до. Просто, захотелось чего-то большего. Я понял, что многие боевые искусства состоят из особого фундамента – особого разделапрактик, делающего его адептов подвижными, здоровыми и крепкими даже в преклонном возрасте. Имя этого фундамента – даосская йога (цигун, тайцзи, нэй гун).
Даосская йога – это не просто набор физических упражнений. Это целый мир со своей философией, своими законами и своей жизнью. И, что самое главное – этот мир находится внутри нас. Это – наше внутреннее состояние. И каким будет это состояние: стремительным и разрушающим, как ураган или тихим и спокойным, словно водная гладь – зависит от нас. Практика даосской йоги поможет обрести внутреннее спокойствие и прийти к Гармонии.

Мне посчастливилось встретить на своем Пути хороших Учителей. Благодаря им, я получил ценнейшие знания и обрел необходимый опыт.

Буду рад видеть Вас на своих занятиях, готов поделиться всем накопленным опытом.