Семинар “Молчание ума – спасение от стресса”

Современная жизнь несётся быстро, и, чтобы успевать за её безумным темпом, человеку приходится постоянно находиться в напряжении. Поток мыслей в голове не останавливается ни на мгновение, а накапливающееся напряжение создаёт благоприятные условия для различных заболеваний. Поэтому особую ценность приобретает возможность сделать паузу, замереть, остановиться, на время отстраниться от суеты,  дать отдых телу и психике.

Программа семинара:

• Положительные эффекты молчания ума во время практики йоги
• Виды молчания ума и способы его достижения
• Что такое медитация?
• Дыхательные практики, способствующие расслаблению и успокоению
• Практика асан в сочетании с молчанием ума
• Релаксация

Ведущий: Виктория Смирнова – инструктор Хатха-йоги, психолог, телесно-ориентированный психотерапевт

Уровень подготовки участников: нулевой, начинающие, продолжающие

Иметь при себе:

- хорошее настроение и готовность взаимодействовать со своим телом
- спортивную форму из натуральных тканей
- сменную обувь (ходить в здании)
- плед/покрывало/спальник, теплые носки

Стоимость:

90 000 по предварительной оплате для клиентов клуба “Путь Здоровья” (оплата производится инструктору семинара не позднее 3 дней до начала семинара)
120 000 по предварительной оплате (не позднее 3 дней до начала семинара на расчетный счет организации: данные для оплаты)
150 000 в день тренинга (по обязательной предварительной записи)

Место проведения: Клуб йоги и фитнеса «Путь здоровья», ул. Кунцевщина, 18, зал 145

Предварительная запись по телефону обязательна: 8 029 2740773 (Mts),   8 029 1816961(Vel).
Количество мест ограничено.