Янтра-йога (йога движения), бесплатное открытое занятие

Янтра-йога – это древняя система тибетской йоги, включающая в себя физические движения, упражнения с дыханием и методы сосредоточения. Единственной буддисткой тантрической системой, распространенной в настоящее время на Западе, является Янтра-йога, которой обучает с начала 1970-х годов тибетский учитель Чогьял Намкай Норбу.

Дорогие пищущие !

Янтра-йога уникальное и редкое явление в Беларуси. Эта система является настоящим сокровищем для людей стремящихся к развитию и готовых к серьёзной практике. 

Приходите пожалуйста, только с серьёзными намереньями.

Проводит: Наталья Позднякова

В Янтра-йоге определенные движения тела в сочетании с дыханием и ритмом называются янтрами. Янтры иногда похожи на асаны XаТха йоги, но способ их выполнения значительно отличается. Один из основных моментов состоит в том, что различные положения тела не столь важны сами по себе, скорее важно то, как эти позы влияют на дыхание. В большинстве систем ХаТха йоги вы принимаете позу, а затем в той или иной степени работаете с дыханием. В Янтре, напротив, сами движения тела таковы, что они помогают управлять дыханием. В результате наша жизненная энергия гармонизируется и позволяет уму обнаружить спокойное расслабленное состояние, которое мы обычно называем созерцанием.

Янтра-йога полезна всем, кто хочет гармонизировать свою жизненную энергию и научиться полному расслаблению праны в естественном состоянии, чтобы обнаружить знание состояния созерцания — подлинного смысла йоги.

Когда наше дыхание и неразрывно связанная с ней жизненная энергия, прана, скоординированы и усилены, тогда, как следствие, улучшается состояние телесного здоровья! А благодаря приведению в равновесие энергии элементов ослабевают препятствия в жизни и усиливаются благоприятные обстоятельства! Наконец, и ум приходит в спокойное, ясное и удовлетворенное состояние.

Полная система Янтра-йоги Вайрочаны состоит из 108 элементов – янтр и пранаям. В ней существуют предварительные, основные и завершающие практики.

Для занятий Янтра-йогой не требуется специальная физическая подготовка и особая гибкость тела – все необходимые качества постепенно приобретаются в ходе практики.