Семинар "Интеграция с йогой" (начинающий уровень)

День 1й (3-х часовое занятие, теория и практика)

Теория
-Что такое йога?  -Основные положения и термины йоги.  -Строение тонких тел человека, взаимосвязь состояния ума и состояния физического тела .  -Как соблюдение йогических принципов отражается в нашей жизни , влияние кармы и шаблонов мышления на то что с нами происходит.  -Почему йога считается духовной практикой а не физкультурой. -Что такое мантра и как её применять. Практика -Постановка правильного дыхания, применение этих навыков во время практики и в жизни.  -Разминка. -Базовая гимнастика Сурьянамаскар и основные асаны для составления сета постоянной личной практики. -Начальные пранаямы. -Медитация на изменение качеств личности. -Повторение мантры джаппой.

Ответы на вопросы.

День 2й (3х часовое занятие, теория и практика)

Теория

-Видение внешнего мира как нашего отражения и выработка правильного внутреннего состояния. -Важность употребления достаточного количества воды. -Основные очистительные практики йоги. -Влияние пищи на сознание.

Практика -Упражнения для активации внутренних органов (Уддияна бандха крия) - начальный вариант. -Очистка носа чиханием. -Разминка. -Повторение и закрепление Сурьянамаскар. -Сет в стиле Хатха йоги. -Изучение нескольких асан продвинутого уровня. -Пранаяма. -Медитация.

Ответы на вопросы.

14 декабря 12.00-15.00

15 декабря 13.30-16.30

500 000, скидка 20% для тех, кто уже занимается йогой в нашем центре. Предоставляются 4 льготных места . Предназначены они для тех, кто очень хочет начать заниматься, но не имеет на данный момент финансовой возможности. Три места в группе предоставляется с 50% скидкой и одно бесплатно.

Предварительная запись!