Место проведения: в Минске
Оплата участия: (участие платное)
Тип события: Тренинг-семинар, Обучающий курс
Темы, методики: йога, здоровье, оздоровление
Суббота 21-е декабря, 12.00 - 15.00
Теория
Строение тонких тел и психосоматика.
Связь дыхания с состоянием ума
Практика
Очистка носа в полевых условиях.
Суставная гимнастика
Сурьянамаскар
Балансы
Триконасана сет
Маричасана сет
Асаны с прогибом назад - техника безопасности, практика.
Маюрасана
Изучение небольшой "продвинутой" связки асан
Перевёрнутые асаны
Стойки на голове и руках
Шавасана
Пранаяма
Медитация Атма Вичара
108 кругов Махамритьюнджая мантры
Ответы на вопросы
Воскресенье 22-е декабря, 13.30 -16.30
Теория
Что такое Аштанга Виньяса? История стиля.
Практика
Глазная гимнастика
Уддияна бандха крия - полная версия
Сет Аштанга Виньясы - 1я серия по Дэвиду Свэнсону + некоторые элементы из 2й
Шавасана
Пранаямы
Медитация
Мини Киртан
Ответы на вопросы
Стоимость:
500.000 -полная стоимость
400.000 для посетителей Сумеру и посетителей 1го семинара
300.000 для тех, кто посещает группу Ярослава
