Открытые занятия по Кундалини йоге

 Кундалини йога – разновидность йоги, в которой акцент в практике уделяется энергии и сознанию. В этом нет никакой мистики. Энергетическая структура – основа любой материи, в том числе и человека. Когда мы работаем с физическим телом, то действуем извне. Этот путь медленный и не всегда эффективный. Кундалини йога действует «изнутри». Начиная с дыхания и чувствительности к ощущениям, она «раскрывает» тело и душу, впуская больше жизненности, истинности, понимания.

Структура класса состоит из:

• Пения мантр (обязательно - в начале и в конце класса)
• Дыхательных упражнений (могут быть в основном блоке)
• Разминки (может отсутствовать)
• Основного блока (крийя)
• Релаксации (шавасана или направленные визуализации)
• Медитации (может быть частью крийи)

Сейчас Кундалини йога особенно интересна, так как это очень точный и прекрасный способ исцеления вашего сердца и преобразования жизни.

12 февраля 10.00-11.30 - бесплатное вводное занятие

13 февраля 17.00-18.15 - бесплатное вводное занятие