Йога голоса с Олегом Российским. Впервые в Беларуси

 Для кого этот тренинг:

Пройти цикл голосовых практик и тренинг-семинар «Йога Голоса»  может любой человек, который не имеет физиологических нарушений органов речи и слуха.

Певческий голос и музыкальный слух для этих практик НЕобязателен. Достаточно того голоса, которым вы говорите и того слуха, которым вы слышите обычную речь.

Цель этого тренинга - не красота звучания (это, скорее, неизбежный побочный эффект), а культура звучания и трансцендентный  опыт.

 

На этом тренинге, при помощи специально подобранных голосовых и энергетических практик вы сможете:

• Открыть, освободить свой естественный голос
  

o    Расширить диапазон звучания, сделать более гармоничным тембр своего голоса

o    Проработать психо-физиологические зажимы, звучать без напряжения.

o    Сделать свой голос сильным и уверенным вопреки негативным установкам («нет голоса»)

• • Научиться преодолевать страх перед публичным звучанием

• Почувствовать мощный оздоровительный эффект голосовых практик
  
  • Пережить опыт очень глубокого расслабления
  • Научиться быстрому и доступному способу успокоения ума и снятия стресса
  • Слушать и любить свой голос - получать от процесса звучания удовольствие

• Пережить трансцендентный опыт взаимодействия с  голосом
  
  • Погрузиться в состояния сознания, в которых привычные поведенческие модели  размягчаются или трансформируются в более естественные и непосредственные
  • Войти в более глубокий контакт со своими истинными, а не навязанными извне, желаниями
  • Познакомиться с эффективными практиками набора энергии через голос и работу с пространством звука
  • Прикоснуться к целительной силе мантр.
  • Проникать голосом в  глубину чувств - реальную энергию трансформации

Голос - важнейший инструмент, выражающий нашу внутреннюю реальность, и, прежде всего, сферу чувств. В голосе человека всегда отражается его эмоциональное состояние, которое в свою очередь, отражает общую картину реальности: физическую, социальную.

И также точно как голос может отражать внутреннюю реальность, он может на нее влиять - изменять и гармонизировать.

Наш голос обладает уникальным целительским свойством - вызывая вибрацию, убирает лишние напряжения, способствуя тем самым, установлению гармоничного баланса энергии в теле. Правильное звучание снимает различные боли психосоматического характера, приводит в тонус или наоборот - расслабляет, в зависимости от исходного состояния. Знающий это, вместо того чтобы пить алкоголь, поет песни.

Освобождая голос, мы освобождаем свое сердце, в большей степени становимся собой настоящим. А значит, получаем возможность чувствовать свои истинные желания и следовать за ними, а не за навязанными извне.

На семинаре, в дружественной атмосфере, шаг за шагом, делая очень простые упражнения - мы будем открывать наш голос, бережно и терпеливо.
И, постепенно, он станет смелее, уверенней, обретет естественную силу и самобытность.

Структура семинара «Йога Голоса» условно разделена на два модуля - два дня

Первый день - начальное погружение

Самое первое с чего начинаем - это контакт со своим голосом. Физически, голос - это проявление тела, поэтому контакт выстраивается через легкие телесные практики. Эти практики пропитаны духом Востока - многое делается на основе форм цигун, тай-дзи и им подобных.

Почему восток? Потому что на Востоке движение, дыхание, воля, мысль и чувство были всегда если и не слиты, то сонаправлены. Такой подход позволяет войти в более глубокий сознательный контакт со своим телом, а обязательное включение звучания почти во все  упражнения, постепенно позволят прийти буквально к «осязанию» голоса всем своим существом.

Кроме этого, в кругу сердечной поддержки группы, мы будем постоянно делать маленькие «вылазки» своим голосом, чтобы существенно подвинуть страх перед публичным звучанием (для тех, кому это актуально) :)

Практики первого дня

• Звуковая настройка группы
• Практики дыхания различных традиций
• Разминка артикуляционных мышц
• Вибрационный («звуковой») цигун
• Ослабление психоэмоциональных зажимов через работу с напряжением и звуком в статике и динамике, заземление.
• Гудение и низкие звуки. Прозвучивание тела.
• Естественный, природный звук голоса.
• Звуковая медитация - освобождение от стрессов
• Групповое пение мантры
• Релаксация

Второй день. Продолжаем погружаться и… отрываемся!

Это не опечатка, цель второго дня действительно погрузиться в тему глубже, чтобы потом взлететь.

После усилий первого дня, мы станем более чувствительными, более чуткими к звукам вообще и своему голосу, в частности. Голос - это чувства, а чувства - это движущая энергия Жизни. И первый шаг - это освобождение чувств, разрешение себе проявить гнев, страх  - закричать! Или переступить через страх и проявить любовь и нежность…

Мы будем учиться слышать энергию чувств через голос и передавать ее своим голосом. Мы будем исследовать голосом энергию разного качества, стараясь не позволять уму вмешиваться со своими определениями и оценками. А в завершение тренинга, будет практика,  которая позволит через проявление голоса глубже прикоснуться к себе-настоящему. К тому Неизвестному, кто выходит за рамки ума и привычных представлений..

Практики второго дня

• Звуковая настройка группы
• Внутренний звук.
• Разогревающее дыхание
• Телесная разминка с практиками вибрационного цигуна, сан Дао,  выход на крик
• Звуки стихий
• Парная практика
• Групповое пение мантр
• Динамическая звуковая медитация
• Интуитивное пение
• Голос и намерение

О Йоге голоса подробнее смотрите по ссылке  http://www.yspehi.by/?p=4951 

Форма одежды - удобная, свободная (в программу включены физические упражнения). С собой иметь коврики (кому важно пользоваться именно своими ковриками).

Олег РОССИЙСКИЙ (г.Москва) Автор и ведущий тренингов по Нада-йоге (йога голоса) и голосовым практикам, психолог, практик звукотерапии, исполнитель обертонных импровизаций. Вокальный опыт - более 13-ти лет в таких музыкальных направлениях, как blues, rock-n-roll, new age. Около 15 лет практикует работу со звуком в различных ее аспектах.

Время:

3 и 4 ноября 2012 (суббота и воскресенье)  с 10:30 до 19:00 с перерывом на обед

Место: г. Минск, ул. Чкалова 15 корп 3 (возможны изменения)

Стоимость:

При оплате до 01.10.2012 (включительно) 820000 (Восемьсот  двадцать тысяч) рублей

При оплате на месте 880000 (Восемьсот восемьдесят тысяч) рублей

Скидки:

При оплате за двоих и более - скидка 5%

Специальное выгодное предложение для групп от 5 человек. приглашаем к сотрудничеству!

По вопросам оплаты обращайтесь к администраторам наших центров, а так же по контактным телефонам

Приглашаем к сотрудничеству по распространению билетов на взаимовыгодных условиях заинтересованных лиц, йога студии и т.д.

Более подробная информация а так же видео смотрите по ссылке  http://www.yspehi.by/?p=4951 

Приглашаем так же на Интерактивный концерт-медитацию “Ом Шанти Ом” с Олегом Российским Подробнее…