Тренинг телесной терапии "Метод Фельденкрайза"

Метод Фельденкрайза - одно из направлений телесно-ориентированной терапии.

Работа Фельденкрайза направлена на восстановление связей между двигательными участками коры головного мозга и мускулатурой, которые сокращены или испорчены дурными привычками, напряжениями и другими негативными влияниями. Цель состоит в том, чтобы создать в теле способность двигаться с минимумом усилий и максимумом эффективности, не посредством увеличения мускульной силы, а посредством возрастающего понимания того, как тело работает. По Фельденкрайзу возрастающее сознавание и подвижность могут быть достигнуты посредством успокоения и уравновешивания работы двигательных участков коры. Чем более кора активна, тем менее мы сознаем тонкие изменения в деятельности.

Что дают занятия по методу Фельденкрайза?

Обычному человеку в обычной жизни:
- позволит освободить тело от зажимов;
- восстанавливать природную грацию движений, лёгкость, бодрость, энергичность и радость переживания своего тела;
- сохранять молодую гибкость и радость движения.

Так красиво выглядят движения человека, занимающегося упражнениями по методу Фельденкрайза: http://www.youtube.com/watch?v=Yabv6IisHd4&NR=1

Для психологов:
- телесный образ "Я" (http://feldenkrais.ucoz.ru/forum/2-16-1 - ссылка безопасная, но её нужно внести в строчку браузера, т.к. в контакте не открывает)
- возможность, не разрушая защит, работать с ресурсами
- видение и понимание тела

Сколько времени для этого надо:
- достаточно посвящать этому от 15 до 30 минут на каждом занятии в качестве разминки;
- или однократно час-полтора для глубокой проработки конкретной задачи.

Ведущая тренинга: Наталья Королёва (Москва)- телесно-ориентированный терапевт, преподаватель метода Фельденкрайза с 1999 г.. участник Международной программы по бодинамике, Фестиваля Телесных Практик. На сегодняшний день в Москве обучение по методу Фельденкрайза проводят только 2 преподавателя, одна из них Наталья.

Первый семинар мы посвятим позвоночнику и осанке.
Семинар рассчитан на три дня: пятница вечер, суббота, воскресенье.
План такой:

Пятница.
1. Почему болит спина. Немного анатомии: позвоночник (суставы, диски, связки, глубокие мышцы спины). Где и почему накапливаются напряжение и боль.
2. Осанка - основа движения. Проанализируем свою осанку, психологические особенности, с ней связанные, возможные проблемы.
3. Как дать спине возможность отдохнуть. Несколько коротких комплексов, которые снимают напряжение с проблемных зон и помогают расслабиться и восстановить силы.

Суббота.
В этот день мы займёмся изучением движений позвоночника по частям: отдельно шея, грудной отдел, поясница. Изученные комплексы можно будет использовать в своей повседневной жизни для развития гибкости, снятия усталости и напряжения.

Воскресение.
Этот день будет посвящён функциональной интеграции. Мы узнаем, как свёртываться и развёртываться подобно пружине, что сохранилось у нас от движений рыб, змей и дельфинов. Мы изучим наклоны, скручивания, сгибания, открывая в себе новые возможности движения.
Организатор: +37529-506-05-09 Наталья.
Позвонив, сообщите, что информацию получили на сайте razvitie.by - для Вас предусмотрена скидка 25 %.