ДМД - Движение - Музыка - Дыхание.

ДМД – аббревиатура психотехники под названием «Движение – Музыка – Дыхание». Это авторская методика профессора психологии Владимира Козлова. Что собой представляет ДМД? Больше всего ДМД походит на холотропное дыхание, но ДМД свободнее. В ДМД необязателен ситтер. Движения в ДМД практически свободны, тип дыхания – свободный (хотя чаще дыхание интенсивное). Идея, лежащая в основе ДМД, проста и гениальна. Изменить психическую реальность в лучшую сторону проще через невербальные (бессловесные) каналы. В интегративной психологии принята семикомпонентная модель психической реальности. ЦПР (целостность психической реальности) включает в себя: 1) физиологический компонент, 2) мышечный, 3) дыхание, 4) эмоции, 5) образы, 6) мотивация, 7) ментальность (ум, рассудок). Удобно воздействовать через мышечный, дыхательный и эмоциональный компоненты. Рассмотрим для примера сексуальное соблазнение. Сначала изменяется мышечный компонент реальности (массаж, ласки). Одновременно эмоциональный (приятная музыка, ароматы). И только после изменения двух параметров может изменяться физиология, дыхание и многое другое. А если дама предстанет еще в эротическом образе (смена образного компонента), то психическая реальность трансформируется до неузнаваемости. В процессе ДМД используются те же принципы: меняется музыка (эмоциональный компонент), смена движений, смена дыхания. Затем перемена образного ряда, мыслей (ментальность) и физиологии.
Дыши и двигайся под музыку! Просто и понятно? Просто, но, наверное, надо правильно дышать? Наверное. Из всех, пройденных нами, групповых процессов ДМД мы сделали вывод, что многие участники недопонимают инструкцию ведущего, не обращая внимания на нюансы. В результате кто-то принимает ДМД за холотропное дыхание, кто-то за ребефинг, некоторые устраивают дискотеку. Находились холонавты, засыпавшие в ДМД (хотя такие и в холотропе засыпают). Итак, сам процесс прост. Свободная изначальная поза. Лучше всего, свернувшись калачиком на боку. И постараться максимально расслабиться. Как удобнее, так и лучше. Затем при расслаблении постараться достигнуть точки осознания, за которой следует сон. И вот из этой точки начинать дышать под музыку. Если не получится погрузиться до точки-перед-сновидением, то начинать дышать из максимально расслабленного состояния.
В какой-то момент появится желание пошевелиться. Лучше последовать этому движению. А дальше пойдет: Движение-Музыка-Дыхание. Чем -то напоминает шаманский танец. Музыка-тело-дыхание становятся целым. ДМД очень мощный процесс. Могут открыться пласты «Не-Я» и проявиться неведомое в собственной психике, которое будет освобождено движением. Несколько слов о технике безопасности для новичков. Во-первых, первые процессы (если Вы чего-то опасаетесь) лучше проходить под руководством опытного наставника. Профессор Козлов Владимир Васильевич очень хорошо подходит на данную роль. Во-вторых, если Вы опасаетесь пробуждения неведомого в собственной психике, то хотим заметить, что в человеческой душе присутствуют не только «демоны» (страхи, комплексы), но и «ангелы» (высшие творческие состояния). А для большей уверенности необходимо заручиться поддержкой наставника, который преодолел уже эти возможные трудности. Хотя все опасения, на наш взгляд, излишни, потому что процесс ДМД – творческий и экологичный для психики. Задумайтесь, а на дискотеках не опасно танцевать? Увлекательных Вам духовных путешествий!!!