Что же нужно истинного изменения? Это вопрос беспокоит всех, кто задумался о личном развитии и духовном росте? Для человека, который только задумался о приведении своего внутреннего мира в порядок вопрос очень сложный. Ему просто хочется жить счастливо, в гармонии с собой, занимаясь любимым делом, в окружении близких людей и верных друзей, и с доброжелательным отношением к нему общества в целом:) Как мало правда?
1.Принятие ответственности.
Для того, что бы успешно решить свои психологические проблемы в первую очередь нужно принять, что именно ЧЕЛОВЕК САМ ЯВИЛСЯ СОЗДАТЕЛЕМ ВСЕГО ТОГО, ЧТО ПРОИЗОШЛО В ЕГО ЖИЗНИ.
Всем известно, что если человек будет винить правительство, начальника, маму и папу, мужей, жен и детей в своих проблемах, то ни на шаг не продвинется к обретению желаемого состояния счастья. И только тогда, когда придет настоящее понимание, что все то, что есть у него в жизни, было обусловлено его внутренними предрасположенностями и бессознательными тенденциями, возможен первый и существенный шаг в изменении себя! И здесь ключевым моментом является то, насколько сам человек хочет избавиться от проблемы которая его тревожит и готовность к изменениям в собственной жизни. Готовность есть – это уже первый шаг на пути успешного решения проблем.
2.Выбор путей решения.
Человечество за свою историю придумало немало культов, духовных практик и религий, в которых находили утешение истерзанные душевной болью души. И если души находили спасение и утешение, то довольно быстро религия или культ обрастали многочисленными последователями. 20 век тоже не исключение – развитие психологии и психотерапии так же можно поставить в один ряд к религиозным и мистическим культам, так как на самом первом этапе у них задача одна – ЛЕЧЕНИЕ ДУШИ.
3.Выбор метода.
И если сузить задачу от просмотра общих закономерностей и тенденций, к частному обобщению моего мнения, то после долгих поисков и экспериментов в консультировании, можно выделить несколько важных этапов в психологической работе, которые ведут к успешной проработке проблем:
- Работа с причиной возникновения проблемы, а не со следствиями.
Как показывает практика даже если у двух разных людей одна и та же проблема, основная причина этой проблему у каждого сугубо индивидуальна.
- Выражение и проработка инстинктов(базовых реакций), чувств, решений.
Для этого разработано не мало методик направленных на работу с телом и сознанием человека.
- Выработка новых выводов и решений, которые в целом изменят восприятие человека и от проблемы в сознании человека не останется и следа.
4. Адаптация с новыми изменениями. Самореализация.
И так после основного блока работы над проблемой наступает важный этап, внедрение изменений в жизнь. Это очень важно. Проблема может затрагивать многие сферы человека, например у клиента социофобия, которая проявляется страхом публичных выступлений и общения с незнакомыми людьми и страхом внимания со стороны окружающих к своей персоне…. И вот страх проработан и убран, но часть проблем осталась, например из-за социофобии человек не научился налаживать близкие и дружеские отношения, не умеет себя выражать и прочее. И на стадии адаптации у него стоит очень важная задача, привнести все изменения, достигнутые в ходе терапии в жизнь, и научиться налаживать социальные контакты. Фактически научиться жить заново, без своего страха.
И только про соединении всех компонентов в один путь для решения проблемы успех возможен.
